상세정보

• 교육안내

  강의소개

  ■모집기간	•2024. 6. 17.(월) ~ 6. 19.(화)
  ■운영기간	•2024. 07. 01.~ 09. 30.(3개월)
  ■접수방법	•수강생 직접 방문 접수 ※금천구 주소를 가진 자로1인2강좌로 한정
  ■접수장소	•시흥3동 주민센터2층 주민자치회(☎02-2104-5683)
  ■수 강 생 선발방법	•접수인원 초과 프로그램:모집기간 내 신청자를 대상으로 추첨하여 수강생 선발 -추첨일:2024. 6. 26.(수)오전10:00(예정) /시흥3동 주민센터2층 주민자치회실 -추첨 우선순위: 1순위 시흥3동 거주자/ 2순위 금천구 거주자/ 3순위 타지역 거주자
  ■준 비 물	•신분증,감면 증빙서류(등본),수강료(카드결제 권장)
  ■감면대상	•50% :만65세이상(1958년 생신 지나신 분),등록장애인,국가유공자 및 직계가족 •100% :기초생활수급자,한부모가정→1인1강좌,우수자원봉사자(자원봉사증소지)50%감면
  ■환불규정	•환불 신청:방문하여 환불 신청서 작성(신분증지참)
  	•환불 기준:개강일 전-전액 환불,개강일 후-남은 회차 일할 계산 후 환불
  ■유의사항	•재료비 개인 부담,수강생12명 미만 시 개강하지 않을 수 있음

   

   

  강사소개

  {강사소개} 강사명, 주요경력 소개

  강사명	이규숙	주요 경력	▶현) 시흥4동 자치센터 ▶현) 석수3동 자치센터 ▶현) 안양시 동안평생교육센터

• 커리큘럼

  커리큘럼 - 강의 구분, 교육주제, 세부교육내용 등 정보 제공

  제1강 2024-07-02	교육주제 : 요가의 기본 동작 세부교육내용 : 호흡법, 바른자세, 수련시 주의사항-편한복장 준비
  제2강 2024-07-04	교육주제 : 요가의 기본동작 세부교육내용 : 호흡법. 바른자세, 수련시 주의사항
  제3강 2024-07-09	교육주제 : 초보자 요가 세부교육내용 : 초보자도 무난히 할 수 있는 힐링 요가
  제4강 2024-07-11	교육주제 : 초보자 요가 세부교육내용 : 초보자도 무난히 할 수 있는 힐링 요가
  제5강 2024-07-16	교육주제 : 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 세부교육내용 : 목과 어깨를 풀어주고, 통증을 완화시켜주는 요가
  제6강 2024-07-18	교육주제 : 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 세부교육내용 : 목과 어깨를 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
  제7강 2024-07-23	교육주제 : 골반 교정 요가 세부교육내용 : 골반을 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
  제8강 2024-07-25	교육주제 : 골반 교정 요가 세부교육내용 : 골반을 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
  제9강 2024-07-30	교육주제 : 전신을 시원하게 전신 순환 요가 세부교육내용 : 부드럽게 흘러가는 요가로 전신을 풀어주는 요가
  제10강 2024-08-01	교육주제 : 전신을 시원하게 전신 순환 요가 세부교육내용 : 부드럽게 흘러가는 요가로 전신을 풀어주는 요가
  제11강 2024-08-06	교육주제 : 하체 근력 강화 및 균형 감각 향상 요가 세부교육내용 : 서서하는 자세로 하체 근력 강화 요가
  제12강 2024-08-08	교육주제 : 하체 근력 강화 및 균형 감각 향상 요가 세부교육내용 : 서서하는 자세로 하체 근력 강화 요가
  제13강 2024-08-13	교육주제 : 부드러운 척추. 바른 자세를 위한 요가 세부교육내용 : 자세교정 요가, 소화 불량 완화
  제14강 2024-08-15	교육주제 : 부드러운 척추. 바른 자세를 위한 요가 세부교육내용 : 자세 교정 요가. 소화 불량 완화
  제15강 2024-08-20	교육주제 : 상체 근력 향상 및 라인 정리 요가 세부교육내용 : 상체 운동을 통하여 기립근 강화. 몸의 라인 정리 요가
  제16강 2024-08-22	교육주제 : 상체 근력 향상 및 라인 정리 요가 세부교육내용 : 상체 운동을 통하여 기립근 강화. 몸의 라인 정리 요가
  제17강 2024-08-27	교육주제 : 밸런스 요가 세부교육내용 : 몸의 앞,뒤,좌,우의 균형을 맞추는데 집중된 요가
  제18강 2024-08-29	교육주제 : 밸런스 요가 세부교육내용 : 몸의 앞,뒤,좌,우의 균형을 맞추는데 집중된 요가
  제19강 2024-09-03	교육주제 : 디톡스 요가 세부교육내용 : 비틀어주는 자세로 다이어트에 도움되는 요가
  제20강 2024-09-05	교육주제 : 디톡스 요가 세부교육내용 : 비틀어주는 자세로 다이어트에 도움되는 요가
  제21강 2024-09-10	교육주제 : 다이어트를 위한 빈야사 요가 세부교육내용 : 칼로리 소모시키는 전신 요가
  제22강 2024-09-12	교육주제 : 다이어트를 위한 빈야사 요가 세부교육내용 : 칼로리 소모시키는 전신 요가
  제23강 2024-09-17	교육주제 : 마음챙김. 마음 수련 명상 요가 세부교육내용 : 편한 자세를 잡고 편안한 호흡을 하며 나를 돌아보는 요가
  제24강 2024-09-19	교육주제 : 마음챙김. 마음 수련 명상 요가 세부교육내용 : 편한 자세를 잡고 편안한 호흡을 하며 나를 돌아보는 요가