상세정보

• 교육안내

  강의소개

  ■ 모집기간	• 2024. 3 18.(월) ~ 3. 26.(화)
  ■ 운영기간	• 2024. 04. 01. ~ 06. 30. (3개월)
  ■ 접수방법	• 수강생 직접 방문 접수 • 온라인접수 : 금천구청 홈페이지(https://www.geumcheon.go.kr) 회원가입 후 온라인 신청   ※ 접수방법 : 금천구청 홈페이지 로그인-통합예약-교육/강좌-시흥3동자치회관-프로그램선택-                신청하기-수강등록 ※ 금천구 주소를 가진 자로 1인 2강좌로 한정
  ■ 접수장소	• 시흥3동 주민센터 2층 주민자치회 (☎ 02-2104-5683)
  ■ 수 강 생     선발방법	• 접수인원 초과 프로그램 : 모집기간 내 신청자를 대상으로 추첨하여 수강생 선발   - 추첨일 : 2024. 3. 27.(수) 오전10:00(예정) / 시흥3동 주민센터 2층 주민자치회실   - 추첨 우선순위 : 1순위 시흥3동 거주자 / 2순위 금천구 거주자 / 3순위 타지역 거주자
  ■ 준 비 물	• 신분증, 감면 증빙서류(등본), 수강료(카드결제 권장)
  ■ 감면대상	• 50% : 만65세이상(1958년 생신 지나신 분), 등록장애인, 국가유공자 및 직계가족 • 100% : 기초생활수급자, 한부모가정→1인1강좌, 우수자원봉사자(자원봉사증소지)50%감면
  ■ 환불규정	• 환불 신청 : 방문하여 환불 신청서 작성 (신분증지참)
  	• 환불 기준 : 개강일 전 - 전액 환불, 개강일 후 - 남은 회차 일할 계산 후 환불
  ■ 유의사항	• 재료비 개인 부담, 수강생 12명 미만 시 개강하지 않을 수 있음

   

   

  강사소개

  {강사소개} 강사명, 주요경력 소개

  강사명	이규숙	주요 경력	▶현) 시흥4동 자치센터 ▶현) 석수3동 자치센터 ▶현) 안양시 동안평생교육센터

• 커리큘럼

  커리큘럼 - 강의 구분, 교육주제, 세부교육내용 등 정보 제공

  제1강 2024-04-02	교육주제 : 요가의 기본 동작 세부교육내용 : 호흡법, 바른자세, 수련시 주의사항-편한복장 준비
  제2강 2024-04-04	교육주제 : 요가의 기본동작 세부교육내용 : 호흡법. 바른자세, 수련시 주의사항
  제3강 2024-04-09	교육주제 : 초보자 요가 세부교육내용 : 초보자도 무난히 할 수 있는 힐링 요가
  제4강 2024-04-11	교육주제 : 초보자 요가 세부교육내용 : 초보자도 무난히 할 수 있는 힐링 요가
  제5강 2024-04-16	교육주제 : 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 세부교육내용 : 목과 어깨를 풀어주고, 통증을 완화시켜주는 요가
  제6강 2024-04-18	교육주제 : 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 세부교육내용 : 목과 어깨를 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
  제7강 2024-04-23	교육주제 : 골반 교정 요가 세부교육내용 : 골반을 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
  제8강 2024-04-25	교육주제 : 골반 교정 요가 세부교육내용 : 골반을 풀어주고, 골반의 균형을 잡아주는 요가
  제9강 2024-04-30	교육주제 : 전신을 시원하게 전신 순환 요가 세부교육내용 : 부드럽게 흘러가는 요가로 전신을 풀어주는 요가
  제10강 2024-05-02	교육주제 : 전신을 시원하게 전신 순환 요가 세부교육내용 : 부드럽게 흘러가는 요가로 전신을 풀어주는 요가
  제11강 2024-05-07	교육주제 : 하체 근력 강화 및 균형 감각 향상 요가 세부교육내용 : 서서하는 자세로 하체 근력 강화 요가
  제12강 2024-05-09	교육주제 : 하체 근력 강화 및 균형 감각 향상 요가 세부교육내용 : 서서하는 자세로 하체 근력 강화 요가
  제13강 2024-05-14	교육주제 : 부드러운 척추. 바른 자세를 위한 요가 세부교육내용 : 자세교정 요가, 소화 불량 완화
  제14강 2024-05-16	교육주제 : 부드러운 척추. 바른 자세를 위한 요가 세부교육내용 : 자세 교정 요가. 소화 불량 완화
  제15강 2024-05-21	교육주제 : 상체 근력 향상 및 라인 정리 요가 세부교육내용 : 상체 운동을 통하여 기립근 강화. 몸의 라인 정리 요가
  제16강 2024-05-23	교육주제 : 상체 근력 향상 및 라인 정리 요가 세부교육내용 : 상체 운동을 통하여 기립근 강화. 몸의 라인 정리 요가
  제17강 2024-05-28	교육주제 : 밸런스 요가 세부교육내용 : 몸의 앞,뒤,좌,우의 균형을 맞추는데 집중된 요가
  제18강 2024-05-30	교육주제 : 밸런스 요가 세부교육내용 : 몸의 앞,뒤,좌,우의 균형을 맞추는데 집중된 요가
  제19강 2024-06-04	교육주제 : 디톡스 요가 세부교육내용 : 비틀어주는 자세로 다이어트에 도움되는 요가
  제20강 2024-06-11	교육주제 : 디톡스 요가 세부교육내용 : 비틀어주는 자세로 다이어트에 도움되는 요가
  제21강 2024-06-13	교육주제 : 다이어트를 위한 빈야사 요가 세부교육내용 : 칼로리 소모시키는 전신 요가
  제22강 2024-06-18	교육주제 : 다이어트를 위한 빈야사 요가 세부교육내용 : 칼로리 소모시키는 전신 요가
  제23강 2024-06-20	교육주제 : 마음챙김. 마음 수련 명상 요가 세부교육내용 : 편한 자세를 잡고 편안한 호흡을 하며 나를 돌아보는 요가
  제24강 2024-06-25	교육주제 : 마음챙김. 마음 수련 명상 요가 세부교육내용 : 편한 자세를 잡고 편안한 호흡을 하며 나를 돌아보는 요가